Mohu si tejpováním ublížit?

Tejpování je oblíbená a hojně využívaná metoda, která pomáhá při bolestech pohybového aparátu, otocích, úrazech nebo pro zlepšení držení těla. Možná se ale ptáte: „Může mi tejp ublížit, když ho nalepím špatně?“

Pojďme se na to podívat z praxe.

Odpověď v kostce: Tejpování je bezpečné – ALE…

Tejp sám o sobě je neinvazivní, pružný a šetrný materiál, který tělu obvykle neublíží ani při méně přesné aplikaci. Na rozdíl od léků, injekcí nebo chirurgických zákroků pracuje tejp jemně – podporuje přirozené procesy těla.

Nicméně! Nesprávná aplikace může vést k tomu, že:

• efekt tejpu bude nulový nebo velmi malý,
• tejp bude dráždit pokožku (např. při příliš silném napnutí nebo nesprávném lepení),
• dojde k omezení pohybu namísto jeho podpory,
• vzniknou nepříjemné pocity nebo dokonce zhoršení bolesti.

Kdy si mohu tejpováním skutečně „ublížit“?

1. Příliš silné napnutí tejpu
   Začátečníci často tejp „natahují co to jde“, s pocitem, že čím víc napnu, tím víc to pomůže. Opak je pravdou – příliš silné napětí může kůži podráždit, tejp se rychle odlepí nebo vytvoří zbytečné pnutí.
2. Tejpování přes otevřené rány nebo podrážděnou kůži
   Tejp by se nikdy neměl lepit na spáleniny, ekzémy, odřeniny, čerstvé jizvy nebo jinak poškozenou kůži.
3. Použití nekvalitních tejpů
   Levné tejpy z neprověřených zdrojů mohou obsahovat agresivní lepidla, která způsobují vyrážky nebo alergické reakce.
4. Ignorování bolesti nebo kontraindikací
   Pokud se po tejpování bolest zhoršuje, nebo máte například žilní onemocnění, poraďte se s odborníkem. Tejpování má své kontraindikace.

Jak se tejpovat bezpečně?

• Vždy lep na čistou, suchou pokožku.
• Nepřepínej tejp – méně je někdy více.
• Sleduj reakci těla – lehké napnutí či jemné brnění na začátku jsou běžné, Trocha svědění kolem tejpu nebo pod tejpem je také normální. Ale pokud se objeví bolest, výrazné zarudnutí, silné svědění až po pupínky nebo dokonce puchýřky, něco není v pořádku. Taková reakce může naznačovat přecitlivělost na lepidlo, přílišné napětí tejpu nebo momentální oslabení organismu, např. počínající virózou... V takovém případě tejp raději ihned odstraň a kůži nech volně dýchat.
• Odstraň tejp šetrně, vždy pomalu a šetrně, ideálně ve sprše nebo při aplikaci olejíčku, kdy je kůže zvlhčená a pružná. Tím předejdeš podráždění pokožky. Pamatuj – čím déle je tejp nalepený, tím snáze se sundává. Pokud tejp stále perfektně drží a plní svou funkci, není důvod ho hned strhávat. Naopak – je to trochu škoda, protože tejp stále „pracuje“ a podporuje proces hojení. Zbytečně předčasné odstranění může oslabit účinek terapie.
• Vzdělávej se! Nejlepší ochranou před chybou je znalost a praxe.

Na kurzech učíme, jak tejpovat efektivně a bezpečně

Naše kurzy nejsou jen o technikách, ale hlavně o pochopení principů těla a správné aplikaci. Vysvětlíme ti, kdy tejp pomáhá, kdy ne a kdy může být i kontraproduktivní.

Mrkni na naše kurzy zde: www.akademietejpovani.cz/kurzy

Shrnutí:

• Tejpování je bezpečné, pokud se dělá správně.
• Nejčastější chybou je přílišné napětí tejpu.
• Pozor na nekvalitní materiály a kontraindikace.
• Vzdělání a praxe jsou klíčem k bezpečné terapii.